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海东地区治疗前列腺炎哪个医院较好(海东地区前列腺炎专科医院)

时间:2021年11月15日 分类:青海省治疗前列腺炎哪个医院较好 阅读量:100

很多男性都有如厕时读书看报的习惯,但从科学的角度分析,这样的习惯却很容易使前列腺受伤。

【探究】久坐马桶可成为前列腺炎的诱因

专家表示,排便是每日必行之事,方式不当就会悄悄影响健康。有规律地收缩肛门,是对前列腺很好的按摩,能促进会阴部的静脉血液回流,从而减轻前列腺充血,缓解炎症。排便是全身的一系列协调动作,久坐马桶读书看报,分散注意力,只顾书报精彩内容而忽略便意,造成全身的排便动作不协调,影响了正常的排便程序,延长排便时间。久之形成习惯性便秘。长期便秘造成粪便压迫,前列腺血液运行受阻,诱发或加重前列腺炎症状。所以,一定要专心行方便。

专家建议,男性朋友上厕所以五分钟为宜,最好别超过十分钟,否则对前列腺不利。另外,男性可以做做“缩肛运动”。每天临睡前以及早晨起床的时候,躺在床上各缩肛五十次,缩肛必须要用力,过后最好马上排尿。这个方法简单易又能强健前列腺。

【防治】好习惯是前列腺炎最佳防治法

医院专家指出,了解前列腺炎发病途径,保持健康的生活方式,是防治前列腺炎的最佳方法。

一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物:请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

七、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

男科医院专家建议,在前列腺病的预防中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯,一旦出现相关症状,可以以理智的心态面对,及时给予重视,积极治疗,避免给自己增添不必要的心理负担。治疗时要选择正规的专科医院,保障治疗的科学性和系统性,因人而异对症施治,以达到治愈的目的,避免复发。

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