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前列腺的保健方法有哪些(前列腺自我保健的方法)

时间:2022年03月03日 分类:前列腺疾病知识 阅读量:137

前列腺炎是男科经常见疾病。前列腺炎的症状多样,轻重亦千差差万别,有些可全无症状,有些则满身不适。那么怎样来避免这恼人的炎症呢?

前列腺炎是男科经常见疾病。前列腺炎的症状多样,轻重亦千差差万别,有些可全无症状,有些则满身不适。前列腺炎可以分为急性和慢性的,分为有菌和无菌的,有菌的又分为特异性传染和非特异性传染。因而得了前列腺炎,起首要查明病因,然后再进行医治。关于分歧缘由和分歧症状的前列腺炎,所需的医治工夫是纷歧样的。想要避免被“炎”中,需要注意以下几点:

一、慢跑快走

可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,男科医院专家指,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

二、自我按摩

每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴10多次,会阴有热感即可。一般来说,按摩一个月后,前列腺炎的症状会有好转。

三、因地制宜、因人而宜地开展体锻

如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动,否则可导致前列腺炎。

此外,前列腺炎可共同体疗展开食疗。因为微量元素可以添加前列腺的抗炎和抗癌效果,因而多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,对防治前列腺疾病能够有必然结果。还,要多喝开水,多吃新颖生果、蔬菜,少吃高脂肪饮食,戒烟酒,少吃辛辣食物。

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